運動

肩こり改善の方法をいろいろ試し、ごろ寝ヨガにたどり着いた私。動きはゆっくりですが、呼吸に合わせて行うためか、ヨガをした後は体も心も軽くなる感じがして、それがとても心地よかったです。ごろ寝というところがまた良き。寝ながらポーズをとれるのは、怠け体には救いでした。